健康生活从心开始之心脑血管健康与体重

健康生活从心开始之心脑血管健康与体重“超重是我国人口心脑血管患病的重要危险因素之一，增加运动、控制体重也就成为降低心脑血管患病率的重要策略之一。”
——中国医学科学院心血管病研究所教授张健
1.超重导致高血压危害
我国流行病学研究发现，不论男女，如果在25岁体重就开始超标，后期发生高血压的危险会增高，男性约60%会发展为高血压。女性则有45%发展为高血压，进而导致更严重的心脑血管病。
2.关注体重更要关注体型
你的健康不仅受到你摄入的脂肪量的影响。也受到脂肪贮存部位的影响。如果你的脂肪主要贮存在腰部，那么你就是苹果体型。如果你的脂肪主要贮存臀部，那么你就是梨体型。苹果体型更容易患心脏疾病！3.瘦人也会得心脑血管病
瘦人如果存在脂质代谢异常，体内的血脂会悄然升高。瘦人的高血脂特点是低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平偏高，而高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）多低于正常水平，这是心脑血管疾病的高危因素。由于有体型的掩饰，他们多不注意饮食，更为发病埋下隐患。
因此，拥有健康的体重和体型是预防心脑血管疾病的根本！

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