肥胖与心血管健康的联系

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维持健康体重的理由有很多，最重要的可能是它对促进心脏健康有好处

医学界长期关注发现超重的病人中患心力衰竭是由与肥胖有关的糖尿病、高血压和冠状动脉疾病引起的。然而，近期的一项研究显示：肥胖本身不仅影响了健康，而且还能导致心力衰竭。该研究还证实、体重超重。即使还不达到肥胖的境地，也大大增加了患心力衰竭的风险。

研究者对Framingham心脏研究中登记的5881位肥胖或超重的人们进行了一项为期14年的心脏病研究。考虑糖尿病，冠状动脉疾病和高血压等致病危险因素后，研究者发现与健康体重的人相比，单单是超重的人患心力衰竭的几率要高34%，而肥胖者患心力衰竭的几率则高出104%！

即使你在其他方面是健康的，但肥胖或超重会让你出于患心力衰竭的风险之中。

为什么肥胖会导致心力衰竭？

总所周知，肥胖会导致心脏负荷增加和心肌增厚，特别是负责将血液泵出的左心室，左心室肥大最终会导致心力衰竭。

重要的是保护心血管系统的方法：

通过食用低脂肪、高纤维的新鲜食物减少体脂肪含量，保持合理的体重，让蛋白混合饮料和其它体重控制产品成为你每日养生不可或缺的部分。

通过每日适量的锻炼增强心脏功能

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